Cara Menghilangkan Pori-pori Besar Pada Wajah, Hidung dan Pipi

Pori-pori besar pada wajah dan cara mengecilkan pori-pori secara alami

Cara Menghilangkan Pori-pori Besar Pada Wajah, Hidung dan Pipi – Pori-pori yang membesar dan terbuka di wajah bisa membuat kulit Anda terlihat tua dan tidak sehat. Mereka juga dapat meningkatkan masalah kulit lainnya, seperti jerawat dan komedo, terutama pada orang dengan kulit berminyak. Apakah Anda ingin tahu bagaimana cara untuk mengecilkan pori-pori besar atau mengurangi ukuran pori? Banyak orang akhirnya menggunakan produk atau perawatan untuk pori-pori besar yang bukan meminimalkan pori-pori tapi justru membuat masalah lebih buruk! Untuk mencapai hasil terbaik, pertama Anda perlu tahu apa yang menyebabkan pori-pori besar dan kemudian bagaimana memperlakukan pori-pori besar.

Cara Mengecilkan Pori-pori Dengan Cepat

Bagaimana bisa mengatasi Pori-pori Besar Pada Hidung, Wajah Dan Pipi?
Meskipun ada beberapa pilihan untuk menggunakan beberapa produk kosmetik yang tersedia di pasar untuk merawat dan mengatasi masalah pori-pori kulit yang membesar, tetapi sebaiknya Anda perlu ingat bahwa pori-pori kulit adalah bagian alami dari kulit Anda dan mereka tidak dapat dihilangkan sepenuhnya. Sebelum Anda menghabiskan banyak uang untuk produk bermerek yang mahal, Anda dapat menerapkan pengobatan rumah alami untuk melakukan perawatan bagi pori-pori besar. Anda dapat menggunakan solusi alami untuk mengurangi atau mengecilkan ukuran pori-pori dan mengurangi komedo dengan cepat:

  1. Pengelupasan, Membersihkan Dan Melembabkan: Pori-pori terbuka cenderung terlihat membesar ketika mereka tersumbat dengan minyak. Salah satu cara cepat untuk mengecilkan pori-pori besar di wajah, hidung atau pipi adalah dengan pembersihan yang tepat dan memperbaiki masalah kulit Anda. Untuk mengurangi ukuran pori-pori membesar yang ada, Anda perlu melakukan pengelupasan kulit secara rutin untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati yang dapat memperbesar dan menebalkan minyak yang dapat membuat ukuran pori menjadi lebih besar. Anda dapat membuat scrub alami di rumah dengan mencampur kulit jeruk kering dan almond. Scrub buatan sendiri ini adalah salah satu yang terbaik untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan membersihkan kulit. Scrub ini juga bermanfaat untuk mengurangi ukuran pori-pori yang besar dan terbuka pada hidung, pipi dan wajah.
  1. Jus Lemon, mentimun dan air Rese untuk kencangkan ori-pori kulit: Salah satu solusi alami terbaik untuk mengurangi pori-pori besar adalah dengan menerapkan jus (air perasan) lemon. Jus lemon mengandung enzim alami yang dapat mengencangkan kulit wajah. Karakteristik asamnya juga membersihkan kotoran dalam kulit, sementara vitamin C membantu dalam meringankan warna kulit.
    Untuk meminimalkan pori-pori kulit yang besar secara alami, campurkan 1 sendok makan jus lemon dengan 1 cangkir air mawar dan 1/2 cangkir jus mentimun. Aduk semua bahan bersama-sama hingga merata dan oleskan pada daerah kulit yang memiliki pori-pori membesar untuk membersihkan, mencerahkan kulit dan untuk menyusutkan pori-pori juga.
  1. Cuka Sari Buah Apel – Sebuah Perawatan Untuk Pori-pori Besar: bahan alami ini bertindak sebagai astringent dan toner kulit alami yang menghilangkan minyak yang menebal, komedo atau whiteheads dan membersihkan pori-pori kulit Anda. Hasilnya, mengencangkan kulit Anda, menyusutkan pori-pori besar, dan mengembalikan keseimbangan pH kulit secara alami. Bahan alami ini juga memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi , yang dapat membantu dalam mengobati jerawat dan jerawat yang memerah.
  • Campur sari apel organik dan air dengan perbandingan yang sama.
  • Rendam bola kapas dalam campuran dan gosokkan lembut ke pori-pori yang besar di wajah, hidung, dagu dan pipi dan biarkan selama beberapa menit, dan kemudian bilas dengan air dingin.
  • Terapkan obat ini setiap malam setelah membersihkan wajah Anda untuk hasil cepat. Dalam beberapa minggu, Anda akan melihat hasil yang positif.
  1. Lotion Tomat Buatan Sendiri Untuk Mengurangi Ukuran pori: obat alami ini bekerja secara efektif untuk mengurangi ukuran pori-pori kulit yang membesar karena sifat zat tomat ‘. Karena zat ini, tomat menjadi bahan alami yang dapat membantu untuk menghilangkan kelebihan minyak, mengencangkan kulit, dan meminimalkan pori-pori kulit yang membesar. Tomat juga memiliki likopen dan anti-oksidan. Mereka bertindak untuk memperlambat penuaan pada kulit dan juga membantu memperbaiki kulit dengan cepat.
    Buat lotion tomat dengan mencampur bersama-sama 1 sendok makan jus tomat segar dengan 3-4 tetes jus lemon segar. Oleskan lotion ini pada wajah Anda untuk menyingkirkan pori-pori yang membesar. Diamkan lotion ini pada kulit selama sekitar 15 menit, dan kemudian bilas dengan air dingin. Bonus dari penggunaan losion ini adalah bahwa obat ini juga bekerja untuk menghapus noda dari wajah Anda.

Demikianlah beberapa solusi untuk pori-pori membesar yang merupakan perawatan terbaik alami yang dapat membuat pori-pori besar Anda lebih kecil. Bahan-bahan alami akan membantu untuk membuka pori-pori yang tersumbat kotoran dan membuat kulit Anda menjadi bersinar dan bebas noda. Kuncinya adalah menerapkan pengobatan ini secara konsisten untuk mengurangi ukuran pori-pori. Jika tidak ingin ribet untuk perawatan bisa menggunakan lapunzel gluta, manfaat lapunzel gluta sangat banyak untuk kulit.

Pencangkokan Pada Bagian Tubuh

Suatu homograf yang dapat bertahan terhadap serangan pertama yang hebat dari reaksi perantaraansel dapat menyebabkan timbulnya antibodi humoral di dalam tubuh tuan rumah terhadap antigen transplantasi pada permukaan pencangkokan. Hal ini dapat menyebabkan reaksi sitotoksik atau perlekatah sel-sel fagositik atau penyerangan tidak spesifik sel-sel-K (bandingkan dengan Gambar 6.2). Antibodi-antibodi humoral juga dapat menyebabkan perlekatan trombosit bila bergabung dengan anrigen-anrigen pada permukaan endotel pembuluh darah.

REAKSI OTOIMUN

ato imunPada penderita-penderita anemia hemolitik otoimun dihasilkan oto-antibodi terhadap sel-sel darah merahnya sendiri. Sel-sel darah merah yang terbungkus antibodi ini mempunyai paruh waktu yang pendek terutama dikarenakan perlekatannya dengan sel-sel fagositik. Serum penderita tiroiditis Hashimoto mengandung antibodi-antibodi yang dengan adanya komplemen akan menyebabkan reaksi sitotoktik terhadap sel-sel tiroid yang diisolasi pada perbenihan. Pada sindroma Goodpasture terdapat antibodi-antibodi terhadap membrana basalis glomerulus ginjal. Hasil-hasil pemeriksaan biopsi menunjukkan bahwa antibodi-antibodi obat sakit diabetes melitus ini bersama-sama dengan unsur-unsur komplemen terikat pada membrana basalis, di mana kerja seluruh sistem komplemen itu menyebabkan kerusakan yang berat .

REAKSI KARENA OBAT

Sangat kompleks. Obat-obatan dapat berikatan dengan unsur-unsur tubuh dan mengalami perubahan dari satu hapten menjadi anrigen lengkap yang akanmenyebabkan orang-orang terrentu menjadi peka (kita tidak tahu siapa). Bila antibodi IgE terbentuk, reaksi anafilaksis dapat terjadi. Pada beberapa keadaan, terurama pemakaian salep lokal, reaksi hipersensitivitas perantaraan sel mudah rerangsang. Pada keadaan lain, ikatan dengan protein serum mungkin juga menimbulkan reaksi tipe III hipersensitivitas karena pembentukan kompleks-kompleks. Dari keadaan di atas dapat disimpulkan bahwa obat tampaknya membentuk suatu kompleks antigenik dengan permukaan suatu elemen yang ada pada darah, dan, merangsang pembentukan antibodi yang bersifat sitotoksik bagi kompleks obat-sel itu.

Bila obat dihentikan, kepekaan itu akan hilang tidak lama kemudian. Sebagai contoh mekanisme ini telah ditemukan pada anemia hemolitik yang kadang-kadang dihubungkan dengan pemakaian terus-menerus klorpromazin atau fenasetin, pada agranulosito.sis yang dihubungkan dengan pemakaian amidopirin atau quinidin dan pada keadaan klasrkparpura trombositopeni yang mungkin disebabkan oleh sedormid, serum segar, yang diambil dari penderita dapat melisiskan trombosit, sedang tanpa sedormid hal ini tidak akan terjadi; pemanasan serum sebelumnya pada suhu 56 derajat Celcius selama 30 menit akan menjadikan komplemen ddak aktif dan menghilangkan efek tersebut.

KEKEBALAN DIDAPAT SECARA PASIF

Perlindungan sementara terhadap infeksi dapat diperoleh dengan pemberian antibodi yang berasal dari individu lain dengan spesies yang sama atau berbeda. Sebagai antibodi-antibodi yang didapat, ia akan digunakan dalam reaksi dengan antigen atau mengalami katabolisme sebagaimana biasa, lama kelamaan perlindungan ini hilang. Cacing dewasa hidup menetap di dalam pembuluh-pembuluh mesentrik tuan rumah walaupun kenyataan yang diketahui mengatakan bahwa darah yang direndam dalam cairan yang mengandung antibodi dapat mencegah infeksi kedua. Smither dan Terry menunjukkan bahwa parasit-parasit itu membuat diri sendiri menjadi kebal terhadap prosesproses imun tersebut dengan penyamaran memakai selubung antigen-antigen tuan rumah, baik dengan memperoleh secara langsung arau dengan membuatnya sendiri sibagai bentuk. “mimicry” antigenik.
fly
Antibodi homolog

Matemal. Pada bulan-bulan pertama kehidupan, pada mana bayi secara perlahan-lahan mulai memperlihaqkan kerja sistem limfoidnya, proteksi diperoleh dari antibodi yang berasal dari ibu. Antibodi-antibodi ini diperoleh melalui plasenta atau dari hasil penyerapan usus terhadap imunoglobulin-imunoglobulin kolostral. y-globulin. Pengolahan hasil pengumpulan y-globulin orang dewasa dapat dipergunakan untuk mempercepat penyembuhan penyakit campak, biasanya pada individu-individu dengan defisiensi reaksi kebal seperti bayi-bayi premarur, anak-anak dengan imunodefisiensi primer, atau penderita-penderita yarlg mendapat pengobatan steroid. Kontak dengan penderita hepatitis infeksiosa din cacar boleh juga diberikan proteksi dengan menggunakan y-globulin, terutama bila kasus terakhir itu diperoleh melalui serum pada vaksinasi yang dilakukan beberapa minggu sebelumnya. Apabila kontrol terhadap infeksi kurang cukup, kelainan-kelainan yang berat mungkin pada tuan rumah yang telah kebal sebagai akibat reaksi hipersensitivitas
lambat tipe IV. Oleh karena itu, stafilokokus-stafilokokus yang ditemukan menjadi  avirulen, bila disuntikkan pada tikus akan memberi kekebalan pasif dengan antibodi, tetapi menyebabkan kerusakan jaringan yang luas pada binatang-binatang yang sebelumnya mendapat sel-sel-T yang peka (Glynn).

Imunoglobulin antitetanus manusia lebih disukai daripada antitoksin yang berasal dari kuda, yang,dapat menyebabkan reaksi-reaksi serum. Preparat-preparat y- globul in hasil isolasi, cenderung membentuk gumpalan-gumpalan kecil secara spontan dan ini dapat menyebabkan reaksi anafilaksis berat bila digunakan secara intravena karena kemampuan menggumpalkan trombosit dan mengaktifkan komplemen serta pembentukan anafilatoksin C3a dan C5a Karena alasan tersebut, bahan itu selalu disuntikkan secara intramuskuler. Preparat yang bebas gumpalan akan diterima dengan baik sebagai kelompok terpisah yang dikehendaki mempunyai titer antibodi tinggi untuk penentuan jasad renik seperti vaccinia, herpes zoster, tetanus, dan mungkin rubella.

CMI lebih penting dari pada kekebalan humoral dalam pengendalian penyakit

Pada bentuk lepromatus, reaktivitas sel-T buruk dan daerah parakortikal kelenjar limfe sepi dari limfosit, meskipun di situ banyak terdapat sel-sel plasma yang membantu peningkatan kadar antibodi sirkulasi. Kekebalan nonspesifik terhadap bakteri fakultatif intraselular seperti yang diuraikan di atas, dapat diinduksi oleh reaksi hipersensitivitas perantaraan sel. Sebagai contoh, marmut yang sebelumnya dibuat peka dengan globulin sapi (BCG) dalam adiuvan lengkap Freund, akan kebal terhadap brusela yang diberikan pula pada saat yang sama dengan pemberian BCG. Binatang juga memperlihatkan kekebalan tidak spesifik kepada kuman-kuman seperti itu pada masa reaksi penolakan pada pencangkokan (bandingkan dengan hal. 260). Makrofaga, pada pelbagai cara mengobati penyakit kencing manis tingkat perkembangannya, mungkin berbeda dengan kemampuan membunuh kuman-kuman ini setelah proses penelanan.

rwtMungkin sel-sel yang masih muda dengan granula-granula hidrolitik, peka dan membantu pertumbuhan bakteri intraselular. Ini kelihatan seolah-olah selama reaksi CMI bila limfosit-T yang peka dirangsang kontak dengan antigen spesifik akan terlepas salah satu dari beberapa faktor yang berbentuk hrutan (? MAF – hal. 199) mungkin ini mendorong makrofaga-makrofaga mampu membunuh kuman-kuman yang telah ditelan. Jadi sifat spesifiknya terletak pada awal reaksi sel-T dengan antigennya; kekebalan nonspesifik bertambah oleh kemampuan baru makrofaga untuk membunuh setiap kuman yang difagositosa (Gambar 7.7). Makrofaga yang diambil dari binatang-binatang dalam keadaan reaksi penolakan tuan rumah terhadap pencangkokan menjadi sangat aktif bila diperiksa in vitro; makrofaga-makrofaga yang “marah” ini mempunyai tonjolan-tonjolan sitoplasma yang sangat aktif dan memperlihatkan pertumbuhan granula-granula inrraselular yang baik.

Perubahan-perubahan serupa juga terjadi pada makrofaga biasa yang dibiasakan dan diolah dengan limfokin yang didapat dengan cara mengeramkan sel-sel-T bersama-sama antigen, ini diharapkan bahwa pengolahan rnakrofaga itu akan membuar ia mampu mencerna listeria yang difagositosis atau kuman lain yang serupa. Ini sebagian mungkin disebabkan oleh pembentukan kapsul in aioo dan sebagian lagi karena pembentukan faktor-faktor seperti protein A yang dapat berikatan dengan bagian Fc IgG (kecuali subkelas IgG3) dan menghambat ikatan kepada reseptor Fc selpolimorf . S.aureus dapat difagositosis bila jumlah antibodi cukup banyak tetapi sebagian kecil kuman dalam sel ini tetap bertahan hidup dan mereka ini sukar dibasmi dengan sempurna.

Bagaimana Diabetes Tipe 2 Itu?

Diabetes tipe 2 adalah jenis diabetes yang identik dengan gaya hidup. Gaya hidup yang buruk, sering disebut-sebut sebagai penyebab utama dari diabetes tipe 2 ini. Walaupun, faktor lain seperti genetik juga dikatakan punya pengaruh signifikan.

Siapa saja yang bisa menderita diabetes tipe 2

Penderita diabetes tipe 2 didominasi dengan golongan usia 40 tahun ke atas. Namun demikian, penderita yang masih berumur 20 tahunan juga tidak menutup kemungkinan.

Bagaimana diabetes tipe 2 terjadi?

Pada diabetes tipe 2, insulin yang dihasilkan oleh pankreas mempunyai jumlah yang sama dengan orang-orang normal. Hanya saja, terdapat masalah yang disebut insulin resistance. Keadaan ini terjadi dimana sel-sel tubuh tidak peka terhadap insulin sehingga tidak mampu menerima gula yang dibawa oleh insulin.

Ketidak pekaan insulin ini biasanya terjadi karena reseptor insulin tertutup oleh jaringan lemak. Itulah mengapa, penderita diabetes tipe 2 rata-rata mempunyai tubuh yang gemuk dan mempunyai persentase lemak lebih tinggi dalam tubuhnya. Selain itu, diabetes tipe 2 dipengaruhi oleh ketidak seimbangan hormon.

Apakah diabetes tipe 2 membutuhkan suntikan insulin?

Pada awalnya, penderita diabetes tipe 2 tidak membutuhkan bantuan insulin yang disuntikan. Namun, seiring dengan perkembangan penyakit dan tidak terkontrolnya gula darah, menyebabkan pankreas rusak. Kerusakan pankreas ini akan menimbulkan akibat terhentinya pasokan insulin. Pasokan insulin untuk tubuh dari pankreas bisa berkurang jumlahnya atau bahkan terhenti sama sekali.

Ketika kerusakan pankreas sudah terjadi sedemikian parah sehingga produksi insulin berheti, maka pasien harus mendapatkan suntikan insulin. Insulin tubuh digantikan dengan insulin yang disuntikan pada waktu-waktu tertentu.

Bagaimana diabetes gestasional itu?

Tipe diabetes ini mungkin tidak sepopuler tipe 1 dan 2. Namun, tipe ini juga membutuhkan penanganan yang sama seriusnya dengan diabetes tipe 1 dan 2. Diabetes gestasional merupakan tipe diabetes yang hanya terjadi pada ibu hamil, setelah sang ibu melahirkan, maka kadar gula kembali normal, info lebih lanjut http://obatpenyakitdiabetes.org/adakah-cara-mengobati-penyakit-kencing-manis/

Apa penyebab terjadinya diabetes gestasional?

Secara pasti dan terperinci, para ahli belum mampu menjawab penyebab terjadinya diabetes gestasional ini. Namun, beberapa pakar mencoba menafsirkan tentang penyebabnya.

Menurut penafsiran beberapa pakar, penyebab utama meningkatnya kadar gula darah adalah ketika hormon insulin menjadi resisten. Hal ini disebabkan oleh hormon yang dikirimkan melalui plasenta untuk kehidupan janin. Ketika insulin terganggu, otomatis gula darah akan meningkat.

Pengguna Niasin Dalam Jumlah Besar

Faktanya, suatu karya ilmiah baru-baru ini tentang niasin menyimpulkannya dengan ucapan berikut: "Sayangnya, riwayat efek sampingan dari zat ini [niasin] menganiurkan penggunaannya hanya pada pasien dislipidemia yang parah lemak darah yang sangat buruk] di mana efek sampingan dan potensial racunnya dimonitor ketat."e Kelompok vitamin B, termasuk niasin itu larut dalam air dan dengan demikian mudah dibuang. Untuk alasan ini, banyak orang yang kurang mendapat pengetahuan biokimia mengira bahwa tubuh mereka akan membuang kelebihan niasin dan tidak akan membahayakan. Akan tetapi, ini sangat keliru. Vitamin B lainnya bisa menyebabkan masalah bila berlebihan.

Asam folat yang beriebihan bisa menyebabkan insomnia dan gangguan mental lainnya. Vitamin 86 (piridoksin) dalam jumlah besar bisa memperburuk penyakit Parkinson dan menyebabkan masalah syaraf lainnya.to Vitamin C, vitamin larut air lainnya, bisa menambah risiko batu ginjal bila dikonsumsi berlebihan.lr Bisa juga menyebabkan diare dan kejang perut.12 Mereka yang dengan tiba-tiba berhenti makan dosis vitamin C lebih besar dari 500 mg per hari berisiko kekurangan vitamin C-tampaknya karena tubuh menjadi tergantung pada vitamin dengan dosis lebih tinggi.13 Gusi mereka akan mudah berdarah ketika menggosok gigi. Gambar 3 mencantumkan beberapa masalah yang disebabkan oleh jumlah berlebihan dari vitamin larut dalam air, lebih lanjut http://obatpenyakitdiabetes.org/obat-gula-darah-herbal-yang-direkomendasi/

Vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K, lebih sulit dibuang oleh tubuh, Banyak orang sudah mengkonsumsi sejumlah kecil vitamin A dalam suplemen dan akibatnya jatuh sakit. Dosis vitamin A 25.000 IU per hari (sekitar 5 kali jumlah yang diperlukan untuk mencegah kekurangan vitamin) bisa menyebabkan masalah bermacam-macam seperti masalah hati, sakit kepala, rambut rontok, kulit kering, sakit tulang, dan sakit sendi. Wanita hamil yang mengkon- sumsi lebih dari 10.000 IU vitamin menambah risiko anak yang dikandungnya mengalami kelainan lahir. Kelebihan vitamin D bisa menyebabkan masalah berat dengan mengganggu keseimbangan kalsium dalam tubuh, dan bisa mengarah pada timbunan kalsium dalam darah (disebut hiperkalsemia).

Berkaitan termasuk mual, muntah, lelah, bingung, tekanan darah tinggi, gagal ginjal, dan koma.16 Vitamin E bisa beracun dalam jumlah besar, menyebabkan masalah lemas dan letih juga mual dan diare.17 Kelebihan vitamin E juga memicu individu tertentu terhadap masalah perdarahan, terutama mereka yang sedang menerima pengencer darah (antikoagulan).

Pola Penurunan Berat Badan Pada Berbagai Diet Populer

Kami juga harus mengetahui pengaruhnya pada fungsi ginjal, kepadatan tulang, dan fungsi kardiovaskuler. Hal ini bisa dipelajari dengan baik bila: (1) kepatuhan peserta masing-masing jenis diet diukur; (2) penurun an berat badan dan efek sampingnya dibandingkan secara berkala; (3) indikator kesehatan seperti kadar kolesterol atau kepadatan tulang diteliti tidak hanya setelah penurunan berat badan tetapi jugasaat berat sudah stabil sehingga efek penurunan berat badan tidak lagi mengalahkan pengaruh komposisi makronutrien pada kesehatan.

Contohnya, beberapa uji klinis dalam kurun waktu enam bulan pertama mempedihatkan peningkatan kolesterol LDL ftolesterol jahat) sampai lebih dari 10% pada 30% relawan peserta diet Atkins, tetapi hanya 16oh pada peserta diet rendah lemak. Beberapa ahli obat tradisional untuk penyakit gula basah terbaru yakin bahwa penyebab peningkatan kolestrol HDL pada diet tinggi lemak ala Atkins adalah kareoa tubuh harus memproduksi lebih banyak kolesterol HDL untuk dapat menghilangkan lemak tidak sehat yang masuk ke dalam peredaran daruh. Ada kemungkinan pelaku diet Atkins vang berat badannya tidak turun lagi dan sudah memasuki fase mempertahankan berat badan mengalami peningkatan kadar kolesterol toral dan kolesterol LDL serta risiko penyakit jantung karena asupan lemak total dan lemak jenuh yang iuga bertambah tinggi.

Pil Penurun Berat Badan 

obat-obatanBayangkan betapa mudahnya mengonsumsi pil setiap hari darrpada melakukan diet untuk menurunkan nafsu makan, meningkatkan metabolisme tubuh, dan tanpa risiko. Sebenarnya hal itu bukanlah sekadar ang n-ang n. Pada dekade yang lalu terjadi ledakan pemahaman ilmiah tentarig molekul-molekul dalam tubuh yang mengatur nafsu makan dan metabolisme. Penelitian ini mungkin akan menjurus pada terciptanya pil “ajaib” untuk menurunkan berat badan. Namun sampai sekarang hal ini belum terjadi, Obat-obatan yang diresepkan sekarang ini tidak efektif atau memiliki efek samping yang buruk.

Obat-obatan Meridia (sibutramine), Pondimin (fenfluramina), dan Xenical (orlistat) bekerja dengan salah satu dari dua cara. Meridia dan Pondimin merangsang sistem saraf sedangkan Xenical memengaruhi penverapan lemak. Hasil pemakaian “jangka panjang” (dua tahun) obat-obatan ini hanya cukup baik. Dibandingkan dengan diet dan olahraga saja, obat-obatan ini hanya menurunkan ekstra satu sampai empat kilogram.

Efek memelihara ternak pada tanah dan daratan sangatlah penting Hilangnya Humus

Selama sedikitnya 200 tahun, erosi telah menyebabkan hilangnya humus di Amerika Serikat. Perubahan dramatis ini diindikasikan dalam Gambar 11. Humus semakin menyusut di seluruh dunia. Berdasarkan perkiraan dari FAO (The Food and Agriculture Organization of the United Nations), kira-kira antara 11 dan 15 juta acre lahan subur hilang di seluruh dunia tiap tahun karena erosi tanah.

Tiap tahun, penyusutan humus di seluruh dunia berjumlah sampai 710 tonnes lsatu tonnes metrik adalah ukuran sebanding dengan 1, 102 ton kilometer persegi. Ini berarti sekitar 3 ton per acre. Untuk mempertimbangkan nya, anggap saja bahwa A.S. mengalami angka rata-rata erosi tanah ini di setiap kaki persegi tanahnya. Pengusutan yang dikalkulasikan pada humus ditunjukkan dalam Gambar 12.

Apakah yang menyebabkan erosi ini? Sebagian besar terjadi karena membajak dan mengolah tanah. Air hujan membersihkan tanah yang longsor ke sungai dan kali, dan akhirnya ke lautan. Aliran berlumpur setelah hujan deras memberikan bukti nyata dari erosi ini. Erosi cenderung lebih buruk jika sejumlah luas tanah diolah.

21Jadi erosi yang dipercepat seringkali jadi akibatnya ketika para petani mencoba menambah produksi daging dengan menanam lebih banyak pakan ternak. Di beberapa tempat di A.S kedalaman humus sudah menjadi sangat dangkal sehingga tidak lagi bisa digunakan untuk menanam apapun kecuali rumput ladang.

Beberapa daerah di A.S. semakin kehilangan 50 persen lebih dari rutatata dunia. The Great Plain dan wilayah Barat sedang kehilangan 4, 5 ton humus per acre per tahun. Institut V’orldwatch menghubungkan kehilangan ini pada erosi angin dalam konteks “iklim kering, bercocok tanam untuk mendapatkan panen, dan penggembalaan ternak yang berlebihan.”26

Kerugian ekonomi dari erosi tanah ini juga sangat besar. Di A.S ketika kerugian hasil yang berkurang, bertambahnya tuntutan penyubur, dan biaya lingkungan terhadap erosi (kehabisan sedimen dan bahan kimia pencemar) semuanya dihitung, ahgka yang terbilang sampai 18 bilyun dolar per tahun.

Suplai Air dan Pilihan Makan Kita

Kebutuhan kita meliputi lebih dari gizi yang baik. Kita juga memerlukan suplai airyatg memadai. Faktanya, banyak orang percaya bahwa ramalan kekurangan air akan menyebabkan kelangkaan makanan. Bahkan di Amerika Serikat, banyak daerah di negara tersebut sudah terbiasa dengan penjatahan air.

Kecelakaan dan Tindak Kekerasan

Kecelahaan kendaraan bermotor sebagai penyebab utama kematian di antara anak-anakdan dewasa muda, menyamai penyebab utamatahun-tahun kehidupan yang hilang sebelumusia 55 tahun. Di Amerika Serikat saja, lebihdari 40.000 jiwa direnggut tiap tahun oleh kecelakaan kendaraan bermotor dengan lebih daritiga juta lagi menderita cidera non-fatal. Apakahcatatan alkohol mengenai tragedi nasionalini? Lebih dari 17.000 orang Amerika mati dalam kecelakaan hendaraan bermotor tiap tahunyang seharusnya masih hidup saat ini kalau saja bukan karena efek alkohoi.

Pendeknya, alkohol terhitung untuk sekitar 44 persen kematianlalu lintas dan 40 persen dari biaya kecelakaan besar yang totalnya dalam jumlah bilyrrnan. Bahkan kadar alkohol dalam darah yang sangatsah sekalipun menyebabkan kerusakan dan bertambahnyaangka kecelakaan. Seperti telah diduga,semakin tinggi kadar alkohol dalam darah maka akan semakin tinggi risiko kecelakaan, seperti ditunjukkan dalam Gambar 15.106

36.Perhatikan sebuah fakta yang sedikit diketahui;yakni, Anda bisa mengemudi dengan sahdan masih mendapat risiko kecelakaan secaradramatis lebih tinggi daripada seorang yang ridak mabuk. Hanya sedikit jumlah alkohol menambahrisiko Anda akan kematian sebanyak 40 persen. Hanya dua minuman bagi seorangwanita berberat badan 140 pontog mendorongnyamelebihi rentang alkohoi dalam darah 0,05persen dan membuat dia pada 11 kali risiko kematiandi belakang setir.

Begitu Anda memasukirentang intoksikasi legal risiko kematianAnda teiah meningkat sebanyak 50 kali. Kadaryang lebih tinggi lagi bahkan berisiko lebih besarpada kematian. Jelas, jika Anda berada di belakang kemudi hanya ada satu pola minum yang sehat-berpantang secara total dari alkohoi.

Ingat, setelah minum satu atau dua, jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda akan merasa sepenuhnyadalam kendali, koordinasi Anda akanbaik, tetapi perkiraan Anda akan kemampuanmengemudi akan dilebih-lebihkan. Risiko Andaakan kematian pada saat pulang ke rumah kemungkinan akan 10 kali lebih besar dari pada bila Anda tidak mabuk.

Kecelakaan pesawat udara juga membawa hubungan pada penggunaan alkohol. Karen relatif jarang kejadian seperti itu, sedikit riset dilakukanterhadap peran alkohol pada keadaan keadaans emacam ini. Pada satu evaluasi pemeriksaan catatan medis, untuk fatalitas pesawat udara non komersil, 35 persen teruji positif untuk alkohol meskipun hanya sekitar 1 dalam 4 dari mereka yang minum beralkohol di pesawat terintoksikasi secara sah.

Ciptakan pernyataan kata hati yang positif dan ulangi sesering mungkin untuk menggantikan pernyataan kata hati yang negatif

Buatlah agar pernyataan kata hati yang positif tedihat di Iingkungan Anda. Misalnya tempelkan kertas di lemari es dan pintu lemari dapur yang bertuliskan, “Saya berkomitmen untuk makan sehat dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.”

Ingadah untuk bertanyapada diri sendiri, “Apakah saya benar-benar lapar? Jika tidak lapar, perasaan apakah itu?” Berusahalah mengetahui mengapa Anda makan, apa pernyataan kata hati Anda, dan apa pengaruhnya pada perilaku makan Anda.

Membuang Kebiasaan Lama

17.Biasanya orang makan berlebihan karena kebiasaan dan kebiasaan lama sulit dihilangkan. Anda menoflton bioskop dan makan popcorn sampai habis karena sudah menjadi kebiasaan. TV menyala, iadi Anda makan dan iklan iustru menggoda Anda untuk mengambil camilan lagi, sehingga Anda makan lebih banyak. Dalam situasi ini kita sepeti mesin makan otomatis yang mengunyah apa saia di depan kita sampai habis meskipun tidak lapar.

Ketika makanan sudah habis, kita bahkan tidak ingat pernah memakannya. Hal ini dinamakan dengan makan tanpa fokus dan merupakan cara makan paling tidak nikmat. Makan tanpa fokus adalah gaya makan yang berisiko tinggi karena kita tidak memperhatikan cara makan kita dan sulit untuk mengingat apa yang sudah dikonsumsi. Sebagian besar orang juga makan karena berpikir memang sudah seharusnya, seperti semacam ritual. Contohnya,makan sampai kenyang

padahan Thanksgiving sudah menjadi tradisi keluarga. Memasak dan makan dalam jumlah besar menjadi sebuah kebiasaan. Jadi pastikan ritual obat alami gula darah Anda merupakan kebiasaan yang membangun yang mengenali rasa lapar secara efektif, bukannya kebiasaan yang mengarah pada makan yang berlebihan. Mungkin Anda merasa tidak enak menolak makanan ekstra karcna takut menyinggung perasaan tvan atav nyonya tumah.

Atau mungkin Anda makan apa saja yang dihidangkan karena tidak ingin bersikap “tidak sopan” .Beberapa orangmakan bedebihan karena takut kelaparan. “Hari ini saya sibuk sekali dan mungkin tidak sempat istirahat, iadi lebih baik sekarang saya makan banyak meskipun belum lapar.” Semua ini hanyalah kebiasaan yang dapat dihilangkan.

Cara terbalk mengubah kebiasaan lama dan tidak berguna adalah menggantinya dengan kebiasaan baru yang lebih berguna. Bagarmana jika Anda membeli secangkir kopi atau sebotol air mineral sebagai pengganti soda dan popcorn ketika menonton film?

1 2 3